Depui, din punctul meu de vedere, mult prea mult efort pentru a te mentine, adica daca doreai sa slabesti...
Daca are aceeasi valoare, de 200kcal, nu ar ingrasa.
Ai grija ca daca scapi intr-o zi la mai multe... kcal o faci de cacao ca se depune, mai ales daca nu faci sport in acea zi.Iti vorbesc din propie experienta si iti doresc de asemenea muult SUCCES!
Pentru slabire iti trebuie cu 25-30% mai putine calorii pe zi decat ce poti arde in mod normal. Ideea e ca daca te duci la limita cu calculele, s-ar putea sa ai surprize mari, in sensul ca iei calorii de unde nu te astepti! Le iei din sucuri, din bere, din covrigi etc. Mai e un factor care imi ridica intrebari: de unde stii atat de exact rata metabolismului bazal? Ti-ai facut o evaluare de sanatate? Daca da, de ce nu ai mers pe mana unui consultat? Intra si pe www.SlabescUsor.ro, poate gasesti solutia :-)
giulia283 întreabă: