Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Octombrie 2012 | a întrebat:

Sa zicem ca eu am Rata Metabolismului Bazal ( RBM) = 1686.60 kcal / zi. Si eu mananc cam asa :

-Mic dejun 400 Kcal

-Gustare 200 Kcal

-Pranz 350 Kcal

-Gustare 200 Kcal

Cina 300 Kcal

In total vin 1450 Kcal/zi.Am facut asta cu aproximatie dar totusi intrebarea e daca la Pranz mananc un covrig umplut cu gem sau o chestie de la patiserie sau in locul unei gustari mananc un baton lion care are 200 Kcal ma voi ingrasa? Oricum totul nu va depasi 1686.60 kcal / zi. Nu am inclus si sportul ( Cardio+Sala 3 zile pe saptamana). Mentionez ca nu vreau sa slabesc. Vreau sa ma mentin! Multumesc! Cel mai bun raspuns are funda!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Octombrie 2012 | a răspuns:

Eu nu prea sunt de acord cu regimul asta, cum ca la micul dejun trebuie sa te imbuibi cu mancare, pentru ca organismul de abia s-a dezmortit, merge incet si tu deodata il pui la munca silnica...Lasa batoanele alea cu zahar ca nu is bune de nimic.Cum ai determinat ca ai RBM=1686.6? Nu cred ca are cum, mai ales ca atunci cand faci ce ai spus, cardio+sala, el ajunge si la 4000/zi cred.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2012 | explică (pentru Psychic):

Am 16 ani, 62 kg, su 1, 76 inaltime. am zis ca nu am inclus sportul. si am calculat pe net RBM. stiu ca nu sunt bune dar imi plac chestiile astea ...sunt copil laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru TechnoCocktail):

laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2012
TechnoCocktail întreabă:

Sa zicem ca eu am Rata Metabolismului Bazal ( RBM) = 1686.60 kcal / zi. Si eu mananc cam asa : - Mic dejun 400 Kcal - Gustare 200 Kcal - Pranz 350 Kcal - Gustare 200 Kcal Cina 300 Kcal In...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc si in ce cantitati la micul dejun, pranz si cina daca vreau sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2015
Takizo întreabă:

Vreau si eu un meniu ( mic dejun, dejun, cina + 1-2 gustari ) care sa acopere necesarul zilnic de kcal pentru un adolescent de 15-18 ani cu gramaj + kcal la fiecare produs. FUNDA GARANTAT!

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2014
Deea236 întreabă:

Buna!♥ Vreau sa slabesc adica sa perid 3kg peste o luna si jumatate. Vreau sa invat cum sa mananc putin. Ce sa mananc dejun, pranz si cina? :( Fundita.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii