Eu nu prea sunt de acord cu regimul asta, cum ca la micul dejun trebuie sa te imbuibi cu mancare, pentru ca organismul de abia s-a dezmortit, merge incet si tu deodata il pui la munca silnica...Lasa batoanele alea cu zahar ca nu is bune de nimic.Cum ai determinat ca ai RBM=1686.6? Nu cred ca are cum, mai ales ca atunci cand faci ce ai spus, cardio+sala, el ajunge si la 4000/zi cred.
Am 16 ani, 62 kg, su 1, 76 inaltime. am zis ca nu am inclus sportul. si am calculat pe net RBM. stiu ca nu sunt bune dar imi plac chestiile astea ...sunt copil
giulia283 întreabă: