Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Iulie 2022 | a întrebat:

Salut! Se poate crește masa musculară dacă mănânci fructe? Si daca da, care sunt cele mai eficiente? Eu sunt destul de slab și cu toate ca fac foarte multe exerciții fizice si mănânc mult, mușchii mei parca rămân la fel. Ideea este că aș dori să reușesc să "sculptez" niște pătrățele pe abdomen si cel mai important, să cresc mâinile în grosime, ca sa nu mai arăt așa subțirel.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Iulie 2022 | a răspuns:

Masa musculara creste cu carne (proteina animala)!
Daca esti foarte slab atunci va trebuii sa cersti portia de mancare, mancand la o masa 1500-2000 calorii unde carnea (proteina) trebuie sa fie 50% iar cealata jumatate sa fie cu legume din care corpul isi ia vitaminele si mineralele.

Iti mai dau un sfat cu muschii astia, ca scluptatul ala este doar pentru alti baieti, fiindca fetele nu sunt interesate de muschii baietilor si nici interesate sa se intalneasca cu baieti foarte slabanogi ori obezi.
Mananaca sanatos, fa sport sa cresti si sa te intretii frumos si lasa patratelele ca nu interseaza pe nimeni de ele.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Iulie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Mai degraba leguminoase. Fasole, soia, arahide, nuci(care sunt oarecum fructe), etc...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2022 | a răspuns:

Fructele au fibră și zahăr. Pentru mușchi îți trebuie proteină.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2022 | a răspuns:

Nu. Dar oricum sunt foarte bune, nelipsite în alimentația mea.
Este nevoie de multă dedicare și timp. Rezultate se vor vedea dacă nu renunți.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2019
Marcu_Stefan_2001 întreabă:

Cum as putea sa cresc în masa musculara? Ce sa mănânc, ce exerciții sa fac? As dori sa fac asta acasă... Ar fi bune niște gantere?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum fac patratele pe abdomen in maxim 1 saptamana de zile fara proteine(pastile care iti creste masa musculara)Vr sa imi raspundeti detaliat adica Ce trebuie sa mananc ce exercitii sa fac etc...Care imi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
claudiu96 întreabă:

Imi puteti alcatui un 'orar' cu exercitii fizice si o dieta pentru a-mi creste masa musculara. Am doua haltere acasa si de mancat, mananc foarte sanatos, stau la casa si nu mananc de la fast food si alte...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2022
Paul25955 întreabă:

Salut, a folosit cineva titandrol? Ajuta la ceva? Pentru a creste masa musculara, ma interesează niște păreri dacă are vreun efect, fav sala de ceva timp și nu mai reușesc sa cresc în masa...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2021
Emanuelmessi întreabă:

Salut, ce trebuie sa mananc ca să cresc în masa musculara, nu vreau pătrățele

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 59 minute
Recedaniel4 întreabă:

Daca admin ma sterge mesajele vom dat in judecata pe admin sa dovedeasaca raspunsul cum a fost sters in sala de judecata in fata verisoare mele care este judecartor, ultimul mesaj a vazut antenor olimpic...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Elelena65 întreabă:

Pe radiografiile dentare pe care le am făcut se văd și măselele de minte, dar au trecut câțiva ani și nu au început să iasă. Există vreo posibilitate să nu iasă niciodată sau la un moment...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
MaximAnaMaria întreabă:

Buna dragilor vreau sa știu cine a încercat arderea completa a parului de pe corp cu lumânare aprinsa a încercat bunica mea in tinerețe și de atunci nu îi mai crescuse par vreau sa știu cine a ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Adi1987 întreabă:

Daca nu fumezi si nu bei traiesti mai mult? Te mai poti imbolnavi? Mai poti face accident vascular? Boli de inima? Astea de multe ori se intampla din cauza alcoolului si a fumatului

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie
Girly97 întreabă:

M-a durut rău de tot spatele azi, în special când am stat pe bancă la Biserică. Nu știu cum mă pot duce mâine la muncă. Mă pot ajuta cei de la 112?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii