Mergi la o manastire, aia e scoala de linistire, te invata tot ce vrei despre subiectul asta.
Poti asculta muzica de meditatie (gasesti si pe you tube), te uiti linistit la un acvariu cu pesti, poti picta, te plimbi intr-un parc linistit... Sunt multe metode. Fa orice iti face placere.
Muntele e un mediu de relaxare foarte bun.