Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Iunie 2014 | a întrebat:

Sunt baiat, am 15 ani si am 1, 76m inaltime.
Acum 5 luni am inceput sa tin un regim. (pe atunci aveam 77 kg)
De atunci nu mai mananc dulciuri, de niciun fel, nu mai beau suc, fac sport mai mult, mananc fructe, nu mananc nimic prajit, nu mananc carne de porc sau de vita, nu mananc grasimi, la fiecare masa mananc doar doua felii de paine alba (uneori nu mananc deloc, sau inlocuiesc cu mamaliguta ) sau paine neagra, mananc ciocolata amaruie dar foarte putin si foarte rar, nu mananc mezeluri absolut deloc, iar seara nu mananc dupa ora 6.
Pana aici toate bune. Am reusit sa slabesc in aceste 5 luni 9 kg si sunt mandru de mine.
Eu am terminat clasa a VIII-a si am dat examenul de evaluare nationala. Intr-o zi am aflat ca ciocolata te ajuta sa inveti, iar in doua zile am mancat doua ciocolate cu alune. In ziua cu examenele am mancat cateva sandvisuri cu paine prajita. De atunci am ramas cu o frica sa nu ma ingras la loc, pentru ca stiu cat de greu mi-a fost sa dau jos acele kg. Cand ma gandesc ca ma pot ingrasa in orice clipa parca mai rau imi vine sa mananc... Aveti vreun sfat pentru ce as putea face ca sa trec peste acest "prag"?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2014 | a răspuns:

Bravo pentru tot ce ai realizat pana acum! Eu consider ca ai facut un efort foarte mare in aceste luni, ai reusit sa iti schimbi regimul alimentar sa te apuci de sport, ceea ce este un lucru extrem de bun, ar fi pacat sa dai cu piciorul la tot ce ai realizat. Motivatia de a nu renunta trebuie sa vina din interiorul tau, sa te gandesti la cat de greu ti-a fost si cu siguranta nu vei dori sa mai treci prin acele momente.Nu trebuie sa te abtii neaparat de la tot ce iti place insa gaseste un echilibru, alegeti 1 zi pe saptamana in care sa mananci ce iti place chiar daca nu e sanatos, dar nu in cantitate mare, astfel nu vei deveni frustrat si vei avea motivatia necesara pentru a merge mai departe pe drumul ales.
Iti urez multa bafta si inca odata BRAVO!
Nu renunta, e pacat!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Iunie 2014 | a răspuns:

Viata e doar una si e scurta asa ca te sfatuiesc sa continui cu sportul dar si sa mananci ce-ti place si nu te mai cantari asa des(maxim o data la 5 luni)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2012
LoveForShania întreabă:

Daca as manca asa in fiecare zi, as avea sanse sa ma ingras? - la scoala mananc doua sandvisuri - cand vin mananc ciorba sau orice alta mancare gatita iar apoi un corn cu ciocolata double - seara,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Credeți ca mănânc puțin intr-o zi? Doua banane, supa de taietei, pâine prăjită cu pateu, doua felii de cozonac, lapte cu cacao sau cereale cu lapte pentru ca nu ma ingraș delocccccc.

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2013
Arjun întreabă:

Sal Tpu...am o mica problema, am dat bacul anul asta si admiterea la facultate, am trecut cu bine peste tot, dar eu cred ca de la stres ..am pus ceva kg in plus si vreau sa le dau jos. Nu manac deloc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2017
Wordofthat999999 întreabă:

Cate felii de paine cu nutella trebuie sa mananc pe zi ca sa ma ingras dar nu neaparat nutella fineti sau orice ciocolata care se unge pe paine.

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
unvisalbnegru întreabă:

Pls help Me! De 3 zile am diarie nu am pofta de mancare deloc, iar daca mananc ceva incepe sa ma doara burta tare si mereu am o stare de voma ma simt ingrozitor. daca mananc putin trebuie sa stau numai...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii