Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Iulie 2018 | a întrebat:

Salut, sunt baiat si am 14 ani. Fac cam de prin octombrie sala de fitness si pana acum nu am slabit mult, dar am slabit, faza e ca nu ma tineam nici de dieta, dar de luni ma tin si vreau sa o tin. Azi am fost la o sala de forta. Am facut prima data bicicleta 20 de minute, dupa m-a pus la niste greutati, dar mici, si dupa abdomene, banda de alergare 20 minute si gata, a fost foarte fain, o sa ma duc in fiecare zi. Acum, eu am urmatorul program:
Dimineata : Omleta
Dupa amiaza : ce se gateste prin casa
Seara : piept de pui fript cu salata.
E bine? Mai am si impact diet whey si prafuri de la myprotein, cum le iau? Sfaturi ceva?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 7 Iulie 2018 | a răspuns:

Este foarte bine ce faci, te sfătuiesc sa mananci si peste in loc de de pui cateodata ca sa le mai schimbi si in caz ca ti se face pofta de mancare ia o bucata de ciocolată neagra, aceasta taie pofta de mancare si nu ingrasa
Mai poti incerca sa bei ceaiuri facute in casa, te ajuta
Succes cu dieta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iulie 2018
Anonimul1233 întreabă:

Am fost la sala, am facut cu gantere, aparate si banda. N-am mâncat nimic pana acum. Am instant whey diet de la myprotein. E bine să îl iau?

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Merita sa fac sport acasă eu singur decât la o sala de fitness? Am deja bicicleta fitness, bara de abdomene și un Vibroshaper.E la fel de eficient? Oricum eu ma concentrez pe fitness nu pe ridicare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2015
grofoiu întreabă:

sunt ectomorf si fac sala de 1 sapt, mi-am comandat creatina monohidrata si impact whey de la myprotein ambele, si vreau sa va intreb cum sa le administrez?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2013
Intelligence întreabă:

Am 17 ani. 1, 65, - 60kg. Asta e povestioara mea, dau funda celui care se straduieste sa vina cu sfaturi pertinete. Doresc sa mai slabesc 4kg, caci am mai slabit 5kg. Din aceasta cauza, procesul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
mitibisi96 întreabă:

As avea si eu o intreabre : eu as dori sa merg la sala de fitness pentru a- mi lucra muschii, etc. Daca nu as trage de fiare sau sa ridic greutati f grele si pur si simplu as face abdomene ...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
Dianaaaaa82 întreabă:

Buna! Îmi poate spune cineva daca o persoană care a suferit o tiroidectomie totala, poate lua anticoncepționale sau nu ar fi indicat? Mulțumesc anticipat!

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AnaaNOTblandiana întreabă:

Heey! A mai avut cineva de aici piciorul în ghips în urma unei fracturi de tibie? În urmă cu câteva zile mi- am rupt tibia și am avut de ales între ghips și operație. Am ales ghipsul dar am înțeles...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii