Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iulie 2019 | a întrebat:

Sunt in clasa a 12 a si fumez de 5 luni. Am incercat sa ma las,dar este greu, deoarece majoritatea prietenilor mei fumeaza... Aveti sugestii cum pot sa ma las de fumat?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 21 Iulie 2019 | a răspuns:

Eu zic sa cauți efectele fumatului pe internet și te vei lăsa sigur. Fumatul te omoară lent. Dacă ai putina ambiție vei reuși, este greu într-adevăr deoarece este un drog, dar cu voința vei putea iar după îți garantez ca te vei simți mândru/mândră de reusita ta. Tatăl meu fuma pana când a văzut un afiș cu efectele fumatului, de atunci s-a lăsat. Am observat ca manca mai mult, în special dulciuri. Deix atunci când simți nevoia de o țigară, mănâncă ceva. Nu neapărat dulciuri, poți alege varianta sănătoasă cum ar fi fructele.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Iulie 2019 | a răspuns:

O metodă destul de eficientă, cea care a mers la mine, dar fiecare e diferit deci la tine s-ar putea să nu funcționeze, a fost să număr într-o zi câte țigări fumez. Eu fumam 6 pe zi și mi-am propus ca in săptămâna aia să fumez doar 5 pe zi. A fost destul de ușor, simțeam uneori seara că parcă ar mai merge una dar am avut voință și am sărit peste. În a doua săptămână mi am propus maxim 4. Aici deja am fost mai greu, simțeam că am nevoie de nicotină. Aici a fost când mi am cumpărat un spray de la farmacie ca să înlocuiesc țigările. După am mai scăzut câte o țigară pe săptămână până am ajuns să nu mai fumez niciuna ci doar să folosesc spray ul mult mai 'sanatos' in sensul că nu avea și substanțele nocive ale tutunului. Acum vreau să renunț complet și la nicotină (îl folosesc de 2 3 ori pe zi), dar măcar nu mai fumez. Spor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2010
YqLmX întreabă:

SaLL! Am 12 ani si fumez de la 11 ani, am o problema cum ca nu m-as putea abtine de la fumat, vreau sa ma las dar nu pot, mai ales ca am 3 prieteni care fumeaza de fiecare data dp scoala si oarecum ma...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2014
TataSmekeriilor întreabă:

As vrea un raspuns de la cineva care se pricepe totusi dar vreau sa aud si alte pareri. Fumez de cand am terminat clasa 7- a si acum sunt pe clasa 11- a si am 17 ani.Cam de pe la sfarsitul clasei a 7- ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2014
MiculFaraon întreabă:

Deci sunt cu prietena mea de 11 luni iar ea fuma de 3 ani. Eu am facut- o sa se lase de fumat acum 4 luni si dupa spusele ei nu mai fumeaza. Sunt cu ea si in clasa la scoala, amandoi suntem...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2016
anonim1512 întreabă:

Fumez de 5 luni, dar in acestea 5 luni am fumat doar 2 pachete maxim, iar acum tusesc rau. De ce tusesc? Ca eu stiam ca tusesc cei care fumeaza mult, nu eu care de abia am fumat.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2018
Davidoiu_Nicolae_1998 întreabă:

eu simt nevoia sa fumez si sunt in clasa a 6-a a si fumez de 2 ani dar daca aveti sugestii cum sa fac sa fumez fara sa ma prinda cineva fin familie ca fumez aveti sugestii repede dau funda.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
dwdw11 întreabă:

Bună seara! am și eu o întrebare, eu iau anticoncepționale și doar ce am început folia marți, eu de obicei o iau în fiecare seară la 9 doar ca miercuri am uitat să iau pentru ca nu nu am pus...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Selena55 întreabă:

Hey TPU am o întrebare. Dacă am avut probleme cu plămânii și sunt înregistrată în sistem, dacă acum vreau sa fac film la plamani am gratis chiar dacă nu sunt asigurata?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii