Sunt ipohondru si ma gandesc ca am o boala grava. Cum pot scapa de aceasta stare de neliniste? Am 16 ani.

Te duci la medic ca sa vezi ca n-ai nimic. Mergi la un psiholog, iesi afara, fa sport, iesi cu o fata, din astea.

Ti-ai pus tu singur acest diagnostic?

Ar trebui sa-ti faci probleme daca:
1. Unul sau mai multe simptome iti afecteaza serios viata cotidiana (de ex. nu mai mergi la scoala, nu mai iesi cu prietenii etc.)

2. Ai ganduri disproportionate in comparatie cu simptomul (de ex. te gandesti ca o sa mori pentru ca te doare un deget)

sau

Ai o stare permanenta de frica din cauza ca te doare degetul.

sau

Iti consumi un timp exagerat din cauza durerii de deget (intrebi pe net, suni un medic, vorbesti cu prietenii)

3. Simptomul trebuie sa-l ai de cel putin 6 luni.

Altfel gandurile si teama pot fi inlaturate prin informare. De exemplu nu te mai gandesti ca poti lua SIDA daca pui mana pe clanta dupa ce te informezi corect despre aceasta boala.

Bafta!

De ce crezi că ești "ipohondru" și că ai o boală gravă?