Gasesti aici exercitii pentru tonifierea musculaturii de la nivelul membrelor inferioare: http://www.i-medic.ro/exercitii/exercitii-pe-grupele-musculare?page=2
Draga, nu te sfatuiesc sa iei sfaturi de p net. Daca ai nevoie fiindca tu poate chiar ai o greutate si niste dimensiuni prea mici pentru inaltimea si varsta pe care o ai, te sfatuiesc sa vorbesti cu medicul de familie. Sigur te va lamuri
Multa bafta!
MBAAA întreabă: