Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Decembrie 2017 | a întrebat:

Salut.Sunt stresat mereu nu stiu ce sa mai fac sa scap de stres.Imi puteti da niste sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Decembrie 2017 | a răspuns:

Este simplu, probabil ai anxietate, tot ce trebuie sa faci este sa nu te mai gandesti la lucrurile care te streseaza si daca nu poti, du-te si fa ceva ce-ti place, eu iti recomand sala daca esti baiat, este sanatoasa si arati si mai bine si te vei simtii mult mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2017 | a răspuns:

Iesi in natura
Fa sport
Coloreaza pe o carte de colorat pentru adulti
Asculta Mozart (mie imi place foarte mult) sau ce te inalta pe tine
Citeste carti care iti plac
Urmareste filme, documentare, interviuri cu persoane care te inspira
Fa-ti un program fix, ca in armata
Nu pierde cele 8 ore de somn
Mergi la biserica
Trebuie sa intelegi ca nu poti controla totul sau rezolva totul. Nu depinde doar de tine.
Iesi din anturaje sau relatii toxice
Fa ceea ce iti place, si nu o sa mai muncesti niciodata!
Seteaza obiective realiste si fa pasi mici si constanti pentru a le atinge.
Daruieste cuiva un dar, indiferent de valoare (Valoarea nu conteaza, gestul are pret) si vei vedea ca te simti mai bine.
Eu nu stiu ce anume te streseaza, dar lista mea te poate ajuta.
Bafta si multa sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2017 | a răspuns:

Buna! Anul acesta a fost unul dintre cele mai stresate pentru mine din numeroase motive (am ajuns sa vad si fire argintii prin par). Ceea ce m-a ajutat pe mine foarte mult au fost urmatoarele: diminetile incercam sa le fac pentru mine, imi puneam ceva muzica, beam cafeaua, imi faceam de mancare. Apoi imi planuiam restul zilei ca sa nu panichez pe parcurs ca raman fara timp. Paralel, m-am apucat si de crosetat, e un hobby, o munca manuala care iti ia mintea de la ceva. Ceea ce vreau eu sa iti spun este, pe scurt, faptul ca trebuie sa ai un hobby si pauze din cand in cand. Daca ai stres de la scoala, munca, familie etc. e bine sa te linistesti mai intai happy Toate se rezolva intr-un final. Important este ca tu sa fii pe primul loc, ca mai apoi sa incepi sa le rezolvi pe restul. Ca si alimentatie, daca bei multa apa/ceai ajuta la stres, ce poate cauza dureri de cap sau presiunea aia constanta cand esti nelinistit. Sper sa te ajute, pe mine m-au ajutat extrem de mult si iti doresc bafta multa! happy Te-am pupat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Ianuarie 2013
OpinieSiSolutie întreabă:

Vechea problema Cu Batausii. Sunt 2 Tipi care vor sa ma bata cand ma prind. Nu Stiu cum sa scap de ei, Mereu sunt agitat si stresat sin cauza asta. Nu mai stiu ce sa fac! Ma Puteti ajuta?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2013
FocusMood întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi despre cum sa am mai multa incredere in mine? Inainte de scoala sunt foarte stresat, ma gandesc ca daca mi se intampla ceva si ma fac de ras sau stiu eu... Da, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
FallenBoy întreabă:

Ok...Luni am examenul si nu stiu cum sa scap de emotii. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi? Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2013
Giho întreabă:

Salut, problema mea este ca o fata este indragostita de mine si nu stiu cum sa scap de ea, imi puteti da niste sfaturi?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut.Sunt Nicu din Bucuresti si am 15 ani.Imi place muzica rock si as vrea sa arat intr-un fel acest lucru.Imi puteti da sfaturi cum sa fac asta?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii