Baschetul, inotul, intinderile pe bara te ajuta mult in sensul asta. Ai putea incerca sa mergi si la farmacie sa ceri niste suplimente de crestere in inaltime poate-ti recomanda ceva.
Daca la sala faci genuflexiuni cu haltera o s-a cam ramai asa poate de mai cresti 2 cm.eu as vrea sa te ajut da nu stiu cum.sunt pe net ceva exercitii care cica te ajuta sa crsti ca te ajuta sa-ti maresti spatiile dintre vertebre sau asa cv.cauta mai mute pe net.