Incearca cu antiinflamatoare (ketonal, diclofenac) si analgezice (algocalmin, fasconal etc) plus une compresii reci de 3-4 ori pe zi (eu de obicei pun un posop umed la congelator si in 2-3 ore e inghetat)
Lasa antigelul pentru motoare si foloseste Apidermin; mie imi foloseste.
Diclofenac sau Apidermin is foarte bune. Dar ai grija data viitoare ca sunt sensibili muschii umerilor si zona omoplatilor. Mai este varianta cu masaj, insa costa si doare?
Apa multa si rotatie usoara a umarului, miscari pe toate axele fara greutati. Asa vei stimula circulatia de sange si se va vindeca zona.
Suplimente de glucozamina/condroitina ajuta sa refaci cartilajul, daca acolo e problema.