| ItiDauClasa a întrebat:

am 1, 60, baiat, 14 ani, 49 Kg si am ceva grasime pe burta, nu foarte multa dar nu imi place.Tin un fel de dieta adica nu mananc dulciuri/sucuri/alimente bogate in grasimi, etc...As vrea niste exercitii fizice pentru abdomen ca sa dau grasimea jos. Fara raspunsuri de genul:'Nu o sa poti niciodata";"Du-te la sala". Vreau sa fac acasa exercitiile! Funda celui mai bun raspuns.Multumesc anticipat

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| Diavolcata a răspuns:

Acasa e si cel mai sanatos sa ti minte, nu e problema ca ai grasime tu sa te simti bine, uite incepe cu o serie de abdomene, Exercitii cu greutati desi esti acasa ia o sticla de 5 litri si incearca sau Repeta de 10-20 ori fiecare exercitiu, odihnindu-te cate 2 minute dupa fiecare serie. O serie de exercitii eficiente poate insemna: genuflexiuni cu saritura, flotari, urcat scari in pas alergator. Succes!

3 răspunsuri:
| Kiskalol a răspuns:

Ca sa nu te ingrasi mergi mai bine la sala daca vrei sa ai asa muschi dar daca vrei sa scapi de kilogramele in plus pur si simplu f-a exercitii si acasa.

| ItiDauClasa explică (pentru Kiskalol):

Am intrebat ce exercitii