Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Februarie 2011 | a întrebat:

Am 1.85 si 67kg si vreau sa-mi dezvolt muschii. Am 2 gantere de 7.5kg fiecare si am posibilitatea sa ma duc la sala o data la 2 zile. Ce imi recomandati sa fac, sa ma bazez pe mancaruri naturale sau sa bag in mine proteine, prafuri(Creatine Pro Mass)?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2011 | a răspuns:

Ai un mare potential legat de greutatea si inaltimea ta. urmeaza acesti pasi foarte simpli si iti garantez ca in 3 luni o sa fii multumit de tine.:fa exercitii in jur de o ora in fiecare seara dupa ora 5, evident iti poti lua o pauza sau maxim 2 pe saptamana in care sa nu mai faci exercitii dar, tine minte dupa fiecare exercitiu vei servii masa iar intotdeauna dupa masa poti lua si o masura de proteine masiv mass, pro mass etc proteinele nu sunt nocive pentru organism, ele sunt doar supliment alimentar. dar retine doar proteine., succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Februarie 2011 | a răspuns:

Fratele meu are gantere acasa si banca.
Inainte de a face baie sta 1-2 ore cu: trage de gantere, abdomene, flotari...
El face baie de 2-3 ori pe saptamana.
Facand de doar 1-2 luni are deja patratele si niste super muschi!:O
Dar...trage calumea!
De curand si-a cumparat si greutati de picioare, si le pune si merge cu ele prin casa laughing a inceput deja sa i se vada progresul!

Bafta!
P. S.:Natural e mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2011 | a răspuns:

Pai.esti destul de inalt, daca te duci la sala odata la 2 zile e bine
Dar parerea mea este ca ai arata mai natural daca ai consuma mancare naturala.
Proteinele si chestiile alea.numa natural nu o sa pari!
Rezuma-te doar la ceea ce faci.proteinele nici nu sunt sanatoase
O sa arati mai bine asa!
FUndaa?> big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2013
PaulGrozavul întreabă:

Salut, vreau sa încep sa merg la sala și as vrea sa îmi recomandați niște proteine, am făcut sala 8 luni după m- am lăsat și acuma vreau sa încep din nou dar as vrea sa iau niște proteine ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2016
FlorinPx întreabă:

In primul rand precizez ca am 16 ani, 1.85 inaltime si 70kg. Scopul principal pentru care merg la sala ar fi ca vreau sa ma dezvolt, mai exact sa pun ceva muschi pe mine doar ca am auzit ca fara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
L3monx întreabă:

Oameni cu sala recomandati creatine monohydrate? am 17 ani si ridic gantere acasa am auzit ca e buna vreau sa stiu daca e adevarat miturile cu penisu sau asa

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2010
jimmyjimmy întreabă:

am 16 ani fac sala de 2 luni si am luat pana acum Gigant pro mass alaturi de Creatine fx. vreau sa schimb creatine fx cu un alt produs... ce imi recomandati

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2020
Jjhgh întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, momentan acasa, o intrebare, pun pe mine daca nu iau prostii creatine ...prafuri? Eventual niste vitamine de la farmacie si sa mananc bine

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii