Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

am 12 ani si am acasa niste gantere reglabile adica pe surub mai scad mai adaug ca altfel ar trebui sa cumpar in fiecare zi gantere =). Mai am o masuta care fac diferite exercitii,dar ideea e ca numai bara are 1, 8kg si filetii care cantaresc 4kg in total 5, 8kg numai la o gantera si mi se par destul de usoare. Credeti ca e bine sa mai trag sau sa mai opresc? Dau funda celui mai bun raspuns!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns:

Adica ai ajuns atat de puternic incat iti mai trebuie sa adaugi si alte greutati? Sincer nu vad nimic rau in a face exercitii. Oricum o iei miscare trebuie facut de 3-5 ori pe saptamana. Doar sa ai grija si sa nu te chinui daca chiar nu poti. Cunosc o persoana care o perioada acum umbla cu mana in ghips pentru ca nu a reusit sa ridice la sala greutati pe care le-a mai putut ridica. Sincer probabil nu era in forma in ziua respectiva. Dar oricum, daca mai ai nevoie mai adauga, dar nu exagera. Iti urez succes.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 12 ani si as vrea sa pun niste muschi pe mine, in special biceps. Am acasa 2 gantere reglabile pe surub si exersez cu 6 kg la mana. Exista sanse sa raman mic? Mi se par destul de usoare,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa niste gantere reglabile pe surub. Pot pune pe ele 10 kilograme maxim, bara ma tine mult maxim 50 dar nu am suficienti fileti. Eu momentan mi- am pus 4kg la o mana + bara care cantareste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU, am acasa niste gantere reglabile pe surub si bara cantareste 1, 8kg si am 4 kg la o mana, ar veni 4+ 1, 8=5, 8 + 0, 2kg inchizatorii stea cam 6 kg la o gantera. Aseara am tras calumea ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
robertyonutz întreabă:

SALUT.Puteti sa imi spuneti si mie un program zilnic de exercitii pentru masa musculara pe care sa le fac acasa precizez ca am 2 gantere de 10 kg fiecare reglabile si o bara de tractiuni.DAU FUNDA la ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 11 ani si am acasa niste gantere pe surub. De exemplu pun 2 kg la o gantera si la cealalta la fel si trag de ele mi se va intampla ceva?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AnaaNOTblandiana întreabă:

Heey! A mai avut cineva de aici piciorul în ghips în urma unei fracturi de tibie? În urmă cu câteva zile mi- am rupt tibia și am avut de ales între ghips și operație. Am ales ghipsul dar am înțeles...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexandru7890 întreabă:

Seara buna! Am 16 ani si am descoperit în Octombrie pe 23 ca am probleme cu fierea.Am făcut ecografie abdominala și mi s- a spus ca am fierea incolacita si ca nu este dreapta deoarece consum prostii...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii