Nu manca dulciuri (cel mult cate un patratel de ciocolata neagra cu peste 70% cacao pe zi), redu la jumatate cantitatea de paine, paste, orez, cartofi, mananca numai mancare gatita in casa sau cruda, fara fast-food, fara mezeluri, fara semipreparate
Asculta,sa nu ti regimuri sau chestii din astea, o sa te slabeasca fara niciun rezultat.Eu am reusit sa slabesc in vacanta de vara facand sport 2-3 ore (foltbal) aproape in fiecare zi, plus ca o sa te mai si inalti. Succes P.s: Sa nu te astepti la rezultate in 2-3luni sa slabesti, la mine a durat 2 ani sa slabesc.Mult Succes
Isabella98Bella întreabă: