Am 13 ani, 1.56 si 39 de kg. Oare este in regula? Ce ar trebui sa mananc sa ma ingras? Multumesc.

Question

Am 13 ani, 1.56 si 39 de kg. Oare este in regula? Ce ar trebui sa mananc sa ma ingras?  Multumesc.

Deliiiia · Accepted Answer

Nu ai nevoie sa te ingrasi. Greutatea ta e normala.

bursuc001 · Answer

Bună! 

N-ai precizat dacă eşti fată sau băiat. 
Bănuiesc că eşti băiat... 


Eşti SUBPONDERAL ( prea SLAB )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52,     7 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=156&greutate=39&varsta=13&sex=M 

Deci, ai chiar cu 13-14 kg mai puţin decât greutatea IDEALĂ, aşa că, ar TREBUI să te mai ÎNGRAŞI măcar vreo 10 kg!



Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991


Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".


Toate cele bune.

DaNNNwTsS · Answer

Da,sunt baiat. Iti bati joc de mine? Am 1.56 si tu spui ca ar trebui 53 de kg?

bursuc001 · Answer

Măi, am 42 de ani şi NU răspund ca să-mi bat joc de voi :) 

Văd că nu am ce să "aştept" de la cei 13 anişori ai tăi :( 

Eu am crezut că ŞTII să citeşti! 
Ţi-am indicat şi un link, în cazul în care nu mă crezi! 


Greutatea ta actuală NU este sănătoasă!

"GREUTATEA SANATOASA:
Exclusiv din punct de vedere al sanatatii si confortului fizic si folosind tabelul valorilor Indicelui de Masa Corporala agreeat de organizatia mondiala a sanatatii, greutatea fara riscuri pentru sanatate in cazul dvs nu trebuie sa fie mai mica de 45 kg sau sa depaseasca 61 kg" - SURSA :
http://calculator-greutate-ideala.host22.com/calculeaza-greutatea-ideala.php 


O seară plăcută!

DaNNNwTsS · Answer

Canta la alta masa, te rog frumos.

bursuc001 · Answer

Ce să-ţi spun : eşti PROST crescut =)) 

Dacă aveai puţin bun simţ şi cei "7 ani de la grădiniţă", ai fi putut să "mulţumeşti frumos", NU să comentezi AIUREA! 

Aş putea să-ţi mai dau vreo 10 link-uri în care ţi se spune ACELAŞI lucru : 
Eşti SUBPONDERAL ( prea SLAB )! 

Dar, NU meriţi acest "efort" deoarece te CREZI prea "deştept"! 

Te las să te complaci în PROSTIA ta :) 


Poate-ţi vin "minţile la cap" în următorii ani... 
Cu toate că sunt SLABE speranţe :)) 


O zi frumoasă.

Alex_Christy_1996 · Answer

Ai 13 ani, esti in crestere, pana la 18 ani esti in dezvoltare m nu iti indic sa te indopi, ca poate apoi o sa te ingrasi prea mult si apoi o sa vrei sa slabesti, lasa totul sa treaca de la sine :). Bafta!