Daca nu mergi la sala, flotarile sunt cele mai bune. Incearca sa faci cat mai multe flotari pe zi. De exemplu, azi faci 10 flotari, maine incerci sa faci mai mult de 10... si tot asa. Cand incepi sa faci de la 20 de flotari in sus, incearca sa faci flotari "diferite" adica : o mana o ti mai sus, una la nivel cu pieptul, ti mainile mai departate/apropiate, sarituri, etc. Continua sa faci si genoflexiuni si abdomene. Pentru abdomen, iti recomand exercitiul de 8 minute http://www.youtube.com/watch?v=kHSCmwHaGJs. Am incercat si eu exercitiul pentru abdomen si pot sa-ti zic ca e foarte bun. O alta idee este sa practici un sport cum ar fi fotbalul.