Pai...greutatea normala ar trebui sa fie egala cu zecile de la inaltime minus 10, deci... dupa un scurt calcul reiese ca tu ar trebui sa ai 60 kg : 70-10=60.
Ma rog...in marea majoritate esti ok, dar ar cam trebui sa te ingrasi ca sa ajungi la greutatea normala.
Eu nu iti recomand sala, deoarece lucrand mai ales cu gantere si ''chestii'' de genul - te opresti din crestere... Dar, alte exerciitii usoare pentru VARTSA TA (nu trebuie sa faci ceea ce fac si cei de 30 care au un fizic mai ''aratos'') sunt binevenite.
Dar apoi te gandesti ca e SCUMP sa mergi o luna la sala. De ce nu iti cumperi o saltea izopren, te pui pe jos si incepi sa faci exercitii? Sau uita-te la videoclipuri de pe net?
Sau: alearga de sus pana jos pe scara (dezvolta muschii picioarelor), ia-ti doua sticle de 1 litru si fugi in parc cu ele in maini, plimba-te cu bicicleta, sari coarda, prinde un prosop de clanta usii, tine-l strans de un capat si apleaca-te spre clanta fara sa indoi prosopul
Sunt atatea metode IEFTINE si care DAU REZULTATE vizibile asupra muschiilor si a corpului in general, ca ai sa te miri de cate o sa auzi.
Iti doresc succes cu exercitiile si sa ai o vara faina!
Sper ca te-am putut ajuta.'
Fundita?