Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iulie 2012 | a întrebat:

Am 14 ani. Fac sport de performanta de la varsta de 7 ani.(karate) Cred ca am trecut de stagiul flotarilor, genoflexiunilor si abdomenelor. Vreau sa trec la ceva mai indraznet. As dori sa stiu daca este bine sa ma apuc de sala. Am peste 1.70 si 54 kg.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai...greutatea normala ar trebui sa fie egala cu zecile de la inaltime minus 10, deci... dupa un scurt calcul reiese ca tu ar trebui sa ai 60 kg : 70-10=60.
Ma rog...in marea majoritate esti ok, dar ar cam trebui sa te ingrasi ca sa ajungi la greutatea normala.
Eu nu iti recomand sala, deoarece lucrand mai ales cu gantere si ''chestii'' de genul - te opresti din crestere... Dar, alte exerciitii usoare pentru VARTSA TA (nu trebuie sa faci ceea ce fac si cei de 30 care au un fizic mai ''aratos'') sunt binevenite.
Dar apoi te gandesti ca e SCUMP sa mergi o luna la sala. De ce nu iti cumperi o saltea izopren, te pui pe jos si incepi sa faci exercitii? Sau uita-te la videoclipuri de pe net?
Sau: alearga de sus pana jos pe scara (dezvolta muschii picioarelor), ia-ti doua sticle de 1 litru si fugi in parc cu ele in maini, plimba-te cu bicicleta, sari coarda, prinde un prosop de clanta usii, tine-l strans de un capat si apleaca-te spre clanta fara sa indoi prosopul
Sunt atatea metode IEFTINE si care DAU REZULTATE vizibile asupra muschiilor si a corpului in general, ca ai sa te miri de cate o sa auzi.
Iti doresc succes cu exercitiile si sa ai o vara faina!
Sper ca te-am putut ajuta.'
Fundita?

Răspunde

în 4 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Eliene):

Nu conteaza asa mult greutatea raportat la inaltime, conteaza doar indicele de grasime, atat. Poti avea greutatea X doar din masa musculara sau din masa musculara + grasime.

Si sincer, nimic din ce faci pe saltea nu se compara cu sala happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Uhhh,,, esti ok love struck

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2016
stefan09472 întreabă:

am 13 ani si am 1.70 si sunt foarte slab, fac sport de performanta (Karate) de 6 ani si nu am masa musculara, credeti ca ar tebuii sa ma apuc de sală? Am 1.70 si 52 kg, dar sunt foarte...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna allz! Ce mai faceti? Va place sportu; ; ), vreau sa ma apuc de karate de la anul dar nu prea stiu :P, as dori sa fac cv de performanta. Voi ce practicati? Credeti ca ar fi penibil sa ma apuc de sportu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2014
Apostu_Narcis_1998 întreabă:

As dori sa stiu o sala de karate in Iasi. Nu vreau sa fac performanta ci doar pentru aparare ..si atac daca e nevoie. Care este diferenta intre stiluri si care m- ar ajuta pe mine cel mai mult? Mersi; ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2022
Mihaimihai1234 întreabă:

Va salut baieti, vreau sa trec la sala obisnuita de 2h la ceva mai comex si anume sala combinat cu bazin, dar avand o varsta de 24h ( pentru cine intelege fenomenul) la nivel de performanta, e tarziu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
Reese69 întreabă:

Aș dori să mă apuc de un sport.Am 13 ani si mă gândeam la judo sau karate...scrima...Ma plictisesc foarte tare si imi e dor sa practic un hobby.Vreau un sport in care sa pot face performanță, dar...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii