în 19 Iulie 2017 | a întrebat:

Am 14 ani si 1, 70 m si as vrea sa ma apuc de sala ca sa dau cateva kilograme jos

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 19 Iulie 2017 | a răspuns:

Iti sugerez mai bine sa te apuci de un sport si dupa 16 ani de sala.
Daca iti place poti face kick box, box, karate, judo, akido etc, vei slabi mult mai repede si sanatos + ca vei invata sa te aperi si disciplina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | a răspuns (pentru FanulMeu):

Cum adica ``si sanatos``, la sala nu slabesti sanatos laughing )?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | a răspuns (pentru AssoX):

La sala trebuie sa ti un regim pentru a da jos kg daca nu esti pe un deficit caloric poti chiar pune kg in plus fie ele si masa musculara (nu va inlocui grasimea), pentru ca faci doar repetari si seturi in timp ce la box sau karate inveti miscari si iti folosesti tot corpul faci sparing alergare usoara etc.
Sala-Consum de carbohidrati si proteine ridicat nu se consuma grasimi
Sport (inot, alergat, box, etc ) arde grasimi si proteine si mai putin carbohidrati.
Slabesti orice ai practica dar degeaba ai mushi facuti la sala daca nu sti sa ii folosesti.
Acum e decizia ta incearca sa te documentezi eu ti-am spus parerea mea, eu am facut si sala si mma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | explică (pentru FanulMeu):

Problema e ca nu am de dat putin jos gen 5 10 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | explică (pentru FanulMeu):

Problema e ca nu am de dat putin jos gen 5 10 kg
Ca daca as da atat m-as apuca imediat de box

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Undersky17):

Poti da 10 kg jos intr-o luna cu o dieta medie si 1h de sport pe zi mai ales vara problema nu e datul jos problema e mentinerea tongue de aia sugerez un sport ca poti da pana la 30kg intr-o vara dar dupa le pui la loc

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | explică (pentru FanulMeu):

Ma risc laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2017 | a răspuns (pentru FanulMeu):

Eu fac sala amice, atata timp cat combini cardio si cu exercitile la sala este foarte bine + normal ca trebuie sa mananci intr-o anumita masura si cat se poate de slab in grasimi, de exemplu pieptul de pui este foarte bun

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 19 Iulie 2017 | a răspuns:

Parerea mea este sa te apuci de sala, mie unu imi place foarte mult sala si nu ma plictisesc (cum se intampla cu alte sporturi)

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2017 | a răspuns (pentru AssoX):

Tu ai timp sa te plictisesti cand faci box?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Iulie 2017 | a răspuns:

Ar fi mai ok să faci exerciții acasa sau să te apuci de un sport, pentru a da kg jos nu e nevoie doar de sală, trebuie şi să ții o dietă, în care să nu mai mănânci prăjeli, şi tot felul de porcării, nu îți forța corpul făcând sală cu speranta că vei da multe kg jos ca nu e sănătos