Pune o întrebare
  Sănătate
Robert_Neymar_2001
| Robert_Neymar_2001 a întrebat:

am 14 ani si 60 Kg.ce sa fac ca sa slăbesc?

3 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
愛日本
| 愛日本 a răspuns:

Buna!
In primul rand trebuie sa renunti la multe feluri de mancare,de exemplu : prajeli(cartofi prajiti,mitiei,gratar etc) la dulciuri(ciocolata, inghetata, etc) mancare nesanatoasa, la cipsuri si sucuri acidulate, chiar si la orice fel de suc.
Sa ai o alimentatie boagta in : fructe, legume, carne fiarta
Bea un pahar de apa + zeama de lamaie inainte de fiecare masa.
Poti manca o data pe zi+gustari
Poti manca de 3 ori (pentru inceput) dar nu mult
Poti manca de 6 ori si foarte putin + multa apa
Sau daca nu, poti incerca dieta cu pepenele rosu, dar inca nu e sezonul lor.
A, si nu uita : sportul! e foarte important.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
2 răspunsuri:
Mirke
| Mirke a răspuns:

Ti regim, scoti painea din dieta, si mult fructe, vitamine pentru arderi rapide, si sport pana la epuizare!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce înălţime ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente