Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Noiembrie 2019 | a întrebat:

am 14 ani si am 53 de kg, niste sfaturi cum m-as putea ingrasa si cum as putea pune masa musculara pe mine?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Proteina pura, si multa miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 2 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Nu este obligatoriu sa te ingrasi. Chiar nu-i recomandabil asa ceva. Fa exercitii sa pui masa musculara nu greutate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Steroizi

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2019 | a răspuns:

La 14 ani 53 de kg e ok. Un sfat usor e sa mananci absolut tot ce vrei si iti place si sa iti cumperi cat mai mult din ceea ce iubesti sa mananci(dulciuri, sanvisuri, saorme, pizza, prajituri...idk) si sa bagi in tine ca porcul o perioada, gen o luna si ai sa vezi rezultatele, dupa treci inapoi la o dieta sanatoasa in care sa te mentii la greutatea care vrei sa o atingi

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Nu ai specificat inaltimea pe care o ai. Conteaza foarte mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
AnDrIcI întreabă:

FUNDA! Salut TPU (sunt baiat), am 13 ani si 3 luni, 1, 51 m si sunt foarte slab. (doar 33 kg.). Practic extrem de mult sport, mananc bine, dar tot nu reusesc sa ma ingras. As vrea sa pun macar niste...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2012
Cosminel1192 întreabă:

Sunt proteine care nu te ingrasa? Doa iti pune masa musculara, sau sa te slabeasca sa-ti dea forme? DAU FUNDA.

5 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2024
alexandrafereu întreabă:

Buna, vreau niste sfaturi despre cum m as putea ingrasa rapid, nu vreau ceva sanatos si nici sa merg la sala sa pun masa musculara, vreau idei desprw cum ma pot ingrasa rapid, vreau sa ma ingras vreo...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut comunitate, ce (produse) imi recomandati pentru a ma ingrasa mai repede? prin a ma ingrasa = a pune masa musculara. http://i.imgur.com/43LRUgz.jpg - momentan am 1.75 si in jur de 50 kg...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
Gino202 întreabă:

Am observat pe limba în spate, unde sunt papilele gustative niște duluri ce ar putea fi? a mai avut cineva se ceva?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anonim_4396 întreabă:

Salut,azi m-am spălat pe dinți și am observat pe limba,în spate niște suluri, nu sunt multe, vreo 3-4 cam așa, ce ar putea fi? să fie luate de la altă persoană? mulțumesc!

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Levi123 întreabă:

De 2 zile ma tot doare calcaiul stang,cand merg mult simt ca ma doare cand apas,cand stau pe banca ceva timp imi trece ceva timp, Ce sfatuiti sa fac?

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Alexandru7890 întreabă:

Salutari.Am o carie într o singură masea și este sparta masea gen este gaura în ea și în interior este negru.Am fost la dentist și s- a uitat și mi- a spus ca este de plombat, m- a întrebat dacă...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii