Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Noiembrie 2013 | a întrebat:

am 14 ani si am si eu o intrebare as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa va intreb daca as rezista la 3 antrenamente a cate 2 ore oe saptamana Marti, Joi si Sambata.Ati putea sa-mi dati niste programe asa pentru un incepator funda

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2013 | a răspuns:

La varsta ta mai bine du-te la inot, ai timp de sala de pe la 17-18 ani cand organismul este destul de dezvoltat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Ai face o mare greseala sa te apuci la varsta asta de sala. Nici la 16 ani nu este recomandat, te opreste din crestere, si te deregleaza hormonal. Treaba ta, in orice caz, nu vei rezista la acest program. Mult noroc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2012
Castielo întreabă:

In curand as vrea sa ma apuc de K1, este o sala la mine in oras. Imi puteti spune cate antrenamente se fac pe saptamana in mod normal?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2013
suculete12 întreabă:

Salut, am 13 ani fac 14 peste 3 luni.Fac fotbal(sunt portar) am 1.74 si 50kg.As vrea sa ma apuc de sala de forta. A- ti putea sa- mi dati un program 5 antrenamente pe saptamana si un program alimentar?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Ianuarie 2016
CatalinPTM întreabă:

Dupa aproape 3 luni de documentare despre sala/culturism am decis sa ma apuc de sala.Problema e urmatoarea, nu stiu cate zile pe saptamana sa fac. Uitati un program.Sambata si duminica nu pot merge...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Februarie 2017
andreigustaviol întreabă:

Salutare, TPU. Am si eu o intrebare. Am aproape 17 ani si 1, 75+ in inaltime, as vrea sa ma apuc de un sport, ce sport ar fi potrivit pentru varsta mea? Mentionez ca fac sala de aproximativ un an,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2011
Heys întreabă:

As vrea sa ma apuc de florati sunt cam incepator cu cate ar itrebui sa incep si dupa cate saptamana sar vedea asa sa zic primele rezultate?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, am luat doua vitamine pentru imunitatee calciu iar după peste o ora am uitat și am băut un paharul de alexandrion. Pățesc ceva? Mie foarte frica.

5 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Rares997 întreabă:

Un porumbel s-a lovit de geamul casei mele si l-am luat acasă problema este că nu prea merge și când încerc să îl iau își dă gâtul peste cap. Ce ar putea să aibă

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Am auzit ca poți sa mori din cauza că bei apa rece când ești transpirat cică sunt niște venuțe mici la gat care se pot rupe din cauza asta când ești transpirat este adevărat?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
anonim_4396 întreabă:

Salut, de 2 zile mi- au aparut in spatele capului sub piele, mai exact in zona occipitala, niste ovale, nu sunt foarte iesite in evidenta, dar daca apas pe ele sunt tari si dor, si aceste "ovale"...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii