în 17 Septembrie 2013 | a întrebat:

am 14 si am 70 kg cum slabasc? ma duc la box la antrenamente si de iesi am inceput o dieta. Mananc 2-3 covrigi si 2-3 salate de varza si 1-2 lamai seara. Vreau sa scap de grasimea de pe picioare, burta brate, si fata (gat, obraji)

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Http://www.ftc.gov/bcp/edu/microsites/redflag/falseclaims.html

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

In maxim 2 luni mori sau faci niste chestii destul de nasoale daca continui sa mananci asa. vrei sa slabesti? uita ca exista altceva de baut in afara de apa, uita de paine, cartofi orez si cereale in general. Faina nu trebuie sa existe in alimentatie. minim 20 de grame de proteine la fiecare masa, ca e carne ca sunt oua ca e peste nu conteaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Incearca tot mai mult asta o sa slabesti sunt sigura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru miru20cmrecords):

O sa slabeasca dar o sa se si faca praf. sau nu va duce capul ca regimul ala e o mare tampenie?

trebuie sa fii REDUS MINTAL sa tii o asemenea dieta

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu stiam de asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru miru20cmrecords):

Corpul are nevoie de vitamine, minerale, fibre, proteine, carbohidrati, grasimi sanatoase, etc.

daca nu-i asiguri alea, o sa-l distrugi in timp

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ah. Acum am inteles mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Pai in primul rand lasa covrigii laughing fa-ti max 2 salate pe zi si lamaile is ok. da seara nu manca mancare gatita. mananca doar ceva iaurt natural fara grasime cu miere de casa...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2013 | explică (pentru ana14love):

De la ora 4 nu mai mananc decat o salata si o lamie

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Septembrie 2013 | explică:

SI ce ar trebui sa fac cosmin?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Asta nu poate fi numita o dieta o dieta trebuie sa contina portia de alimente de care ai tu nevoie zilnic, eu ti-as sugera sa mananc normal dar sa elimini painea, dulciurie, bananele (te baloneaza) si lactatele, iar cu sportul continua si daca chiar vrei foarte mult sa slabesti dimineata sau seara fa niste exercitii suplimentare happy