Insuficienta miscare pe jos + alimentatie nesatisfacatoare pentru incheieturi in crestere.
Iti recomand mersul pe jos /alergare cel putin 5km zilnic si consumul de bunatati de "porcarii" de casa, in special piftie si toba de porc (cu ceapa rosie si paine de casa /la cuptor).
Am 100+ kg, mananc doar din casa, nu obisnuiesc sa mananc fast food.
Deci, ramane cum am stabilit: zilnic minim 5km mers pe jos (fortat).
Iti va scadea greutatea si nu te vor mai dura genunchii.
Trebuie sa dai jos 30-40kg, adica greutatea unui sac de ciment pe care-l porti acum tot timpul in plus!
Crezi ca imi afecteaza cresterea problemele mele actuale? adica supraponderabilitatea si asta la genunchi?
Evident!
Si te si predispun la multe boli in viitor.
La varsta ta trebuie sa te misti foarte mult, atat ca nici portiile mari de mancare sa nu te poata ingrasa.
Cand?
daca le ai cand te ridici in picioare poate sa fie colagenul, colagenul e un tampon intre articulatii care e foarte, FOARTE alunecos, dar care uneori se mai duce pe margini, margini care daca e ating os pe os doare...
daca apar din cand in cand fara nici un motiv, pot sa aiba diverse cauze, de la varice pana la hypertensiune
da, ai scris ca ai 15 ani, si nu, nu ar trebui sa ai probleme din astea la varsta aia, dar nici imposibil nu e!
Cand stau jos. Pot misca piciorul cum doresc, n-am nicio problema, doar cand stau jos pe scaun. Cand ma misc n-am nimic.
Sunt 2 posibile motive.Ori nu prea faci miscare ori daca nu cresti.Si pe mine ma dor la fel, dar la mine e de la crestere.Am fost la doctor, nu e o presupunere. Funda?