Daca ai 15 ani si 1.70, nu ar trebui sa-ti faci griji de inaltime. Inca esti in crestere si progresezi bine. Dar ca si exercitiu iti recomand intinderi la bara. Te prinzi de o bara si te tii de ea cat poti prin repetari. Sau sa te apuci de baschet o perioada... daca nu vrei sa faci de perfomanta
Vitaminele nu ingrasa, dar mancarea solida da!
Dubleaza cantitatea de mancare si cu siguranta vei lua in greutate!