Majoritatea oamenilor se ingrasa la loc cand se lasa de regim. Ideal e sa gasesti o balanta intre regim strict si "mananc numai prostii". Incearca sa mananci sanatos, sa manaci un pic e paine (eventual integrala), dar sa nu bagi mai multe calorii decat scoti.
Bună! Dacă vrei să slăbeşti, mănâncă la ore fixe. Trebuie sa ai 5 mese pe zi. Dă-mi mesaj in privat, să vorbim pe larg!?
Nu merge sa ti dau mesaj