am 15 ani si cam vreau sa slabesc, ca a venit vara. Problema e ca eu sunt o gurmanda si nu ma pot abtine. in schimb fac sport, am inceput programul lui Jillian Michaels, 30 day shred. am si niste celulita la picioare si as vrea s-o dau jos... Sunt deja in a 5-a zi a programului, plus ca sunt zile in care fac inot, adica ma duc la strand si mai ard pe-acolo calorii. Prima zi mi s-a parut un calvar si am jurat ca nu mai fac asta vreodata, transpiram ca un robinet si eram rosie ca o tomata (desi asa ma inrosesc eu de la efortul prea mare). nu mai aveam aer... iar a 2-a zi am capatat o febra musculara de nici nu puteam sa ma ridic de pe scaun. si totusi am continuat programul! (adica cand faceam sport in a 2-a zi, primele 5 minute am simtit febra dar dupa aceea deloc). cu toate ca am lucrat cu aceeasi intensitate, exercitiile executate corect, nu mai am febra musculara deloc, nu ma simt obosita deloc. este normal? s-ar putea ca dupa ce termin cu acest program, sa capat o febra musculara de nici nu pot sa ma ridic din pat? astept raspunsurile voastre. ah, si daca nu tin dieta pe parcursul acestui program, tot imi voi tonifia corpul, nu? mersi mult, astept raspunsurile voastre

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook