Pune o întrebare

Sănătate

în 1 August 2016 | anonim_4396 a întrebat:

am 16 ani, 1.72 si 53 kg, vreau sa ma ingras macar vreo 6-7 kg, dati-mi niste idei, si nu renunt la efort, gen skating 2-3+ zilnic.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 August 2016 | a răspuns:

Tine un regim echilibrat (adica cu de toate cate putin, cateva fainoase, carne, legume, fructe) mese la ore fixe, eventual niste gustari intre mese si putin sport. Corpul tau o sa-si stabileasca greutatea perfecta pentru tine. Bine, mai sunt si alti factori, sa te odihnesti, sa nu te stressezi foarte mult. Daca asta nu merge s-ar putea sa ai niste probleme intestinale (paraziti, de exemplu) si ar trebui sa-ti faci un consult. Dar asta doar dupa ce incerci cel putin o luna ce ti-am zis mai sus.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma ingras si nu reușesc. Imi dati cateva idei, va rog? :)

1 răspuns
trimisă pe 28 Aprilie 2012
χƒяυмυѕιкαχ întreabă:

Ce sa fac ca sa ma mai ingras, incerc mananc ce vreau mereu si nu ma ingras, ma ingras dar odata la 2 luni cam asa, dati-mi idei cum sa ma ingras plzz

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2012
ovidiuuuu întreabă:

Cum pot sa ma ingras? am 1.72 si 57 de kg si as vrea sa ma ingras macar pana la 65

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2015
Rome0Oo întreabă:

Daca mananc dulciuri ma ingras? vreau sa ma ingras putin am 178cm macar 80 kg sa am 70 dati-mi niste sfaturi.mersi

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
Nicoleta2012 întreabă:

As vrea sa stiu cum pot sa ma ingras tinand cont ca am 16 ani, 55 kg si 1.72 m...chiar vreau sa ma ingras, dar nu luand pastile sau ceva de genu'.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii