Pune o întrebare

Sănătate

în 1 August 2016 | anonim_4396 a întrebat:

am 16 ani, 1.72 si 53 kg, vreau sa ma ingras macar vreo 6-7 kg, dati-mi niste idei, si nu renunt la efort, gen skating 2-3+ zilnic.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 August 2016 | a răspuns:

Tine un regim echilibrat (adica cu de toate cate putin, cateva fainoase, carne, legume, fructe) mese la ore fixe, eventual niste gustari intre mese si putin sport. Corpul tau o sa-si stabileasca greutatea perfecta pentru tine. Bine, mai sunt si alti factori, sa te odihnesti, sa nu te stressezi foarte mult. Daca asta nu merge s-ar putea sa ai niste probleme intestinale (paraziti, de exemplu) si ar trebui sa-ti faci un consult. Dar asta doar dupa ce incerci cel putin o luna ce ti-am zis mai sus.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma ingras si nu reușesc. Imi dati cateva idei, va rog? :)

1 răspuns
trimisă pe 28 Aprilie 2012
χƒяυмυѕιкαχ întreabă:

Ce sa fac ca sa ma mai ingras, incerc mananc ce vreau mereu si nu ma ingras, ma ingras dar odata la 2 luni cam asa, dati-mi idei cum sa ma ingras plzz

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2012
ovidiuuuu întreabă:

Cum pot sa ma ingras? am 1.72 si 57 de kg si as vrea sa ma ingras macar pana la 65

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2015
Rome0Oo întreabă:

Daca mananc dulciuri ma ingras? vreau sa ma ingras putin am 178cm macar 80 kg sa am 70 dati-mi niste sfaturi.mersi

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
Nicoleta2012 întreabă:

As vrea sa stiu cum pot sa ma ingras tinand cont ca am 16 ani, 55 kg si 1.72 m...chiar vreau sa ma ingras, dar nu luand pastile sau ceva de genu'.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Bianca0331 întreabă:

Buna acum 3 ani am nascut prin cezariana si observ ca de 2 zile se,, zbate,, ceva in zona unde am fost operata ce ar putea fi? A patit cineva asa? Pare înfiorător ????‍♂️

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
n1men14 întreabă:

Sora mea tușește încontinuu și nu este răcită (menționez ca are și astm bronșic) eu mă gândesc ca ar fi alergică la ceva, cu căldurile astea, totuși ce să fac să mai reducă din tuse,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Marius73838 întreabă:

Salut TPU, as vrea sa mă adresez celor operați de varicocel prin metoda clasica, sunt foarte îngrijorat! Alaltaieri m- am operat de varicocel prin metoda clasica, aveam dureri de vreo două săptămâni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
AlexIm123 întreabă:

Salut! Am și eu o nelămurire Mi s- a administrat 2 antibiotice ( Tavanic și doxiciclina ), doxiciclina in prima zi de 2 ori pe zi, ca probiotice a dat nexium ( care se ia pe stomacul gol) și linex...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii