Am 16 ani, 55 de kg si 1, 70
As dori sa iau proteine si creatina.
Este recomandat sa iau la vârsta mea acestea?
Ordonare:
După relevanţă
O alimentație bogată, sănătoasă și naturală e cea mai bună dar tu faci ce vrei cu organismul tău...
Răspunde
Nu conteaza nuami varsta, inaltimea si greutatea.
Conteaza cat de mult exersezi pe zi, ce dieta ai etc.
Daca as fi sa generalizez, la 1, 70m si doar 55kg te-ar ajuta mult mai mult o dieta buna, ca sa poti sa castigi putin in greutate. Nu e ceva rau daca vrei sa pui sa zicem 5kg de muschi fara sa te ingrasi, dar e mai sanatos.
Eu unul as zice sa vorbesti cu instructorul de la sala sa te indrume.
Si in avans, vad ca pe TPU unora le place sa zica ca sala stopeaza cresterea, ceea ce nu e nimic mai mult decat un mit. Inaltimea (finala) e tiparita in ADN si nu se poate schimba.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
