în 12 Iulie 2012 | a întrebat:

am 21 ani si spre deosbire de alti eu sunt foarte slab am 1, 70 si vreo 57 kg si as dori daca se poate sa ma ajutati cu niste sfaturi. Tin sa mentionez ca am fost slab toata viata si ca am incercat de toate, sala, vitamine, indopat (am mancat cate 500 g de iaurt pe zi ) dar degeaba. Pls help!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iulie 2012 | a răspuns:

Vitamine? Tu nu ai nevoie de vitamine, ai nevoie de un gainer, ceva cu proteine si multi carbohidrati. Dar in primul rand ai nevoie de vreo 4-5 mese pe zi.

Iti recomand dymatize super mass gainer, are 1280 de calorii / portie, 52 de grame de proteine si 256 de grame de carbohidrati + creatina, unul din cele mai bune produse in domeniu.

Cum te antrenezi acum? Faci toate exercitiile de baza, penbtru masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Probabil ca nu ai facut sala cum trebuie sau sub indrumarea unui antrenor.
Stiu si eu un baiat, a fost exact in situatia ta. Insa s-a pus pe facut sala, a mancat fortat (pana aproape vomita) si a pus muschi.
Probabil iti trebuie un antrenament personalizat la sala, pe care ti-l poate face un specialist.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2012
dbem întreabă:

TPU am si eu o problema: am 21 de ani 1, 73m si sunt foarte slab (58 kg) si as dori sa imi dati niste siteuri (forum) despre nutritie si daca se poate si niste sfaturi. Tin sa mentionez ca am fost...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Mai 2012
dbem17 întreabă:

Sal TPU, Am 20 de ani (1, 73 m) si am o problema cu greutatea, spre deosbire de alti eu sunt foarte slab, (57 kg si ar trebui sa am in jur de 60-70kg) am fost si la sala (6 luni) dar nici un rezultat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Buna seara TPU! Deci sa incep..Eu dintr- un timp ma simt aiurea..Ma simt fara putere ma simt fara viata. Sincer nu stiu ce se intampla cu mine. Un ultimii 3 ani am devenit sa zic asa dependent de calculator....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2016
Stefystefytza întreabă:

Va rog ajutați-mă! Am adormit la soare si m-am ars! Ma ustura îngrozitor! Cu ce ma pot da? Am încercat cu iaurt, oțet, spirt …dar degeaba! PLS help me!

4 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2011
torr întreabă:

am si eu o problema, am un boxer de 2 anisori si este foarte slab si putin dezvoltat, am incercat cu vitamine, mancare gatita, uscata...de toate si tot degeaba, ajutati-ma cu un sfat, ce sa_i? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Vivilica întreabă:

Bună ziua! As dori sa știu dacă a luat cineva zafrilla? Mi s-a recomandat pentru reglarea menstruației în adenomioza! Aveți idee cum este acest medicament? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Meruna13 întreabă:

Buna! Daca figurez ca asigurat la CNAS, dar inca nu am card de sanatate, cum fac sa intru in posesia lui? Care sunt pasii? Trimit o cerere undeva? Trebuie sa ma duc sa il ridic personal? As aprecia mult...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
ElenaSofiaIoana123 întreabă:

Am încercat să rămân gravida și nu nu am rămas ce pot face ca să rămân după calculele mele am calculat ovulația și ovulația a fost pe 07.11. 2024 și eu azi 14.11. 2024 am făcut un test și...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii