Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iunie 2013 | a întrebat:

Am 78kg si 171cm si as vrea sa slabesc in aceasta vara, ce imi propuneti?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Cauta o dieta, aloca 30-60 min pe zi sau o data la doua zile pentru alergare si cam asta e

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Doar alergat și o dietă bună.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | explică:

Am 14 ani (fac in 13 august 14) si as vrea sa ajung cam pe la 65 kg. Alerg tot a 2a zi. Dietele nu sunt recomandate pana la varsta de 18 -19 ani, am vrut sa tino gramada de diete dar de fiecare data cand intrebam un specialist imi spunea acelasi lucru, adica nu e voie cu diete pana la 18 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Poti merge la sala sau sa tii dieta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2013
aG3r întreabă:

Sall tpu.Ma numesc Andrei.Am 12 ani 1, 50m si am 78kg:(.Ce as putea face sa slabesc..sa am si eu abdomenul plat? Imi puteti rcomanda o dieta? Acum ca vine vara vreau sa fac mult sport.Dau funda si vot...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2018
GabitzuHr98 întreabă:

HEY TPU! Imi puteti recomanda niste suplimente alimentare care sa ma ajute sa slăbesc mai repede? Nu sunt foarte gras, am 1, 80m si 78kg. Merg destul de des la sală dar as vrea sa scap de burta cat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2010
Deeza întreabă:

Unde va propuneti sa mergeti in vacanta de vara?

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani jumate ...sunt inalta 1.63,am 52 de kg si as vrea sa mai slabesc vreo 3-4kg! Ce diete imi propuneti? As vrea sa slabesc intr-un timp mai scurt...nu cu lunile

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2018
DariusAndrei43 întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si sunt gras(1.66 cm si 78kg)si vreau sa slabesc. Pana anul trecut in vara nu am avut probleme cu greutatea, insa in vacanta ma ingrasasem 6kg. Apoi am inceput scoala si...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Geosmn întreabă:

Bună ziua! Vă rog dacă mă puteți ajuta… De o lună de zile mă confrunt cu o indigestie. Cel puțin asta mi- a zis doctorul ca am. Mi- a dat tratament cu antibiotic ( normix 400mg și relitaz ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
elenaaaaa56262 întreabă:

Bună TPU, de Revelion am fost plecată la munte la o cabană cu ciubăr. În primele 2 seri am intrat în ciubăr, iar din următoarele zile am început să am febră, dureri de cap, roșu în gât....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Maryyyaa întreabă:

În cât timp se corecteaza rârăiala dacă ma duc la logoped? Mi- as dori sa răspundă cei care au fost rârâiți și au fost la logoped. Știu ca difera de la copil la copil, ca depinde de cât de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
NszjNjJnJzknzyynK întreabă:

Bună Daca am ciclu menstrual pot să merg la înmormântarea și priveghi

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii