Încearcă să faci mult sport pe zi (3-4 ore), deoarece acesta îți dă energie şi să te alimentezi cât mai sănătos posibil.
Chiar ai putea incerca cu sport.
Asa eram si eu..ma trezeam la 6 plecam la scoala, veneam pe la 2, mancam si ma culcam si ma trezeam pe la 5-6..in tot timpu asta eram obosit/plictisit nu stiu exact si dupa ma "târam" prin casa pana se facea 10-11 si ma culcam iar. De cateva luni am.inceput sa merg la sala..chiar daca am chef sau nu am inainte sa ajung acolo. dupa ce ma incalzesc putin(deja ceva miscare) imi vine cheful de viata si dupa ce vin acasa am multa energie si ies si pe afara si parca nici nu mai am chef sa dorm..as face incontinuu ceva...sau daca nu ai chef sa faci sport incearca macar sa iesi mereu cand vi de la scoala pe afara. Nu ai idee ce buna dispozitie iti poti face(mai ales daca ai si niste prieteni super tampiti cu care razi non stop)..si incearca sa nu te mai gandesti ca esti obosit si n ai chef de nimic. poate fi si ceva psihologic