Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Ianuarie 2014 | a întrebat:

am avut o perioada in care nu am mai alergat, si acum ma dor gleznele si genunchi foarte tare cand incerc sa alerg.
Imi puteti spune un exercitiu fizic, sau o solutie prin care pot scapa de durere?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Pai in primul rand trebuie sa iti faci incalzirea, prin exercitii de stretching. pe tine de fapt te dor ligamentele. din cauza solicitarii bruste.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2013
seful026 întreabă:

Cum slabesc fara dieta si fara sa alerg? Cu un exercitiu fizic dar nu alergat! !

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2023
anonimul0724 întreabă:

Am suferit o entorsa la glezna acum vreo 2 săptămâni la baschet, umflatura s- a tras si nu mai simt durere când merg normal, dar când încerc sa alerg sau sa fac sarituri(sa pun presiune pe glezna)ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2018
autommmmm întreabă:

Imi puteti spune care sunt cauzele carceilor si cum pot scapa de durere

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2020
VasileAmadon întreabă:

Buna seara TPU! Acum 4 zile am sărit coarda și următoarea zi m- am dus sa alerg.Cand am inceput sa alerg am simtit o durere la piciorul stâng mai jos de genunchi, dar tot am alergat. Următoarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2015
Adelinnnnn întreabă:

Am si eu o problema... m- am dus la fotbal azi ..am jucat ceva timp si mi s- a umflat genunchiul., nu m- a lovit nimeni, nici nu am calcat stramb, doar ca am sutat o data pe langa minge. cam...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii