Pune o întrebare

Sănătate

în 21 August 2018 | a întrebat:

Am fost sedentar o perioada foarte lunga de timp si chestia asta mi-a provocat probleme foarte mari asupra corpului, recent m-am apucat de sport si de o viata "mai sanatoasa", dar stau destul de prost cu alergatul, nu mi s-a mai intamplat asa ceva niciodata, picioarele ma dor foarte tare (o durere insuportabila de oase si de muschi) cand alerg si durerea nu se opreste cand incetez din alergat, se opreste in cateva zile bune de repaus...
Si cel mai nasol lucru este ca nici macar nu pot sa alerg extrem de usor ca tot ma doare (durerea apare, mai exact, atunci cand trebuie sa faci acea "saritura" de pe un picior pe altul, daca intelegeti ce zic.)
Daca a mai trecut cineva prin asa ceva, l-as ruga sa-mi spuna cum pot repara acest "defect".

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 August 2018 | a răspuns:

Acest "defect" se repara in timp, alergand mai mult si in fiecare zi cate putin. asa este la inceput, o sa te obisnuiesti in cateva saptamani.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2009
Caminschiana întreabă:

De doua luni m-am apucat de jogging. Nu am nicio problema cu alergatul in sine, insa dupa ce alerg ma dor picioarele foarte tare. De ce oare?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2019
UnȚurțureFrumos întreabă:

Măi, m- am apucat de alergat de ceva timp (O lună, o lună jumătate) și am ajuns să alerg vreo 500m maxim, cu greu (imi iese sufletul din mine :) ), si as vrea niște sfaturi, cum să...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2018
KeNNT3D întreabă:

recent m-am apucat de alergat si mai fac cateva exercitii, daca alerg 3 zile si fac exercitii si 1 zi pauza e de ajuns?

12 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2021
minix20 întreabă:

Salut, de 2 luni am o mica problema, eram la un simplu antrenament si dupa 3 min de alergat aveam o durere super naspa de spate. De abia mai stateam pe picioare si m- am dus acasa si am zis ca poate ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2013
youmoron întreabă:

Salutare, as vrea si eu opinia cuiva care se pricepe la cardio. Am probleme cu circulatia si in picioare nu circula foarte bine sangele la modul ca daca fac un efort mai mare se umfla venele si imi simt...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
DaciaRomania întreabă:

Apa de la robinet la voi se poate bea și e bună, ok, sau nu prea? E sanatos sa bei așa ceva des?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 minute
GeorgeGabriel20001 întreabă:

Bună ziua, câți bani voi lua pe 11 zile de concediu medical ținând cont că salariul meu este 3400 brut, iar zilele de concediu au fost pentru o bronșită.

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
StanciuLauraC întreabă:

Radiografie pulmonara:- hemidiafragm stang ascensionat, desenul pulmonar interstitial accentuat parahilar stang si perihilar drept.Imi poate spune cineva ce inseamna?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Lorinczsebi întreabă:

Bună ziua, aș avea o întrebare. Dacă nu mă vaccinez de rujeola, oare care ar fi șansele să pot să mor de la baoala? 2. Dacă nu am vaccinul ce pot să pățesc mai rău din cauza bolii?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii