am nevoie de ajutor.Mama mea fumeaza de cand avea 19 ani, tata nu fumeaza si nu ii place sa dea bani pe tigari asa ca a luat o tigara electronica.Pe net scrie ca cu ea te lasi de fumat fara sa vrei? E adevarat? Ati incercat?
M-am uitat pe net la multe metode pentru mama dar ia nici macar nu incearca, am incercat sa fac eu testele dar nu stiu de ce fumeaza eu zic ca fumeaza cand se plitiseste.
In fine a trecut o saptamana de cand mama a luat tigara electronica si nimic.Adica vreau sa se lasa dar mama fumeaza si din tigara electronica si din tigari normale.
Cat mai trebuie sa astept? Cant o sa se lase? Tigara electronica te ajuta?
Va rog sa ma ajutati eu nu fumez si nu stiu cum e si nici nu as vrea. Daca ati avut o tigara electronica, aveti una sau v-ati lasat de fumat ajutati-ma.

Buna!
Nu te ajuta cu nimic tigara electronica.
Iata ce sfat am dat tuturor:
Stii bine ca fumatul iti poate face rau! Stii ca dai pe tigari o gramada de bani in plus! Stii ca fumatul mareste riscul aparitiei multor boli!
Gandeste-te mai bine la toate astea! Scrie-ti pe hartie motivele pentru care trebuie sa renunti la fumat.Alege-ti data exacta in care vei renunta la fumat, pentru a nu amana cu-n vesnic MAINE! Cu o zi inainte arunca toate tigarile si brichetele si fa-ti provizii de guma de mestecat, seminte sau biscuiti, din care sa ai tot timpul la tine.
Fa cat mai mult sport. Taie lemne, fa curatenie, fa gimnastica, orice te ajuta sa transpiri, eliminand astfel toxinele:sportul te ajuta sa te relaxezi si sa dormi bine!
Renunta la obiceiurile asociate cu fumatul. Daca obisniesti sa fumezi dupa mancare, iesi acum la plimbare sau mananca fructe.
Incearca de asemenea sa eviti alcoolul si cafeaua.
In prima zi incearca sa ai cat mai multe ocupatii, ca sa n-ai timp sa te gandesti la nevoia de a fuma o tigara.
Ce sa mananci?
Mananca multe cereale, spanac, smochine. Migdalele si stafidele sunt si ele foarte indicate.Cu cat aciditatea din organism e mai mare, cu atat mai repede te vei apuca de fumat.
De aceea evita:alcoolul, carnea, ouale si fructele acre.
Ti-am spus asta spre binele tau, tu decizi ce vei mai face in continuare!
Te pup!