am o intrebare pentru voi, am 17 ani jumate, cate calorii ar trebui sa depozitez zilnic? Dau funda

"Calorii" nu "calori". De depozitat nu trebuie sa depozitezi nimic. Orice calorie depozitata in plus face sa te ingrasi. Trebuie doar sa consumi atat cat sa traiesti. Pentru asta exista medicii nutritionisti care pot face un calcul aproximativ tinand cont de activitatea ce o depui, de varsta, sex, inaltime si greutatea actuala. Mai iau, apoi, in considerare anumite chestii legate de cat de "harnic" este organismul, adica de arderi. Sunt o gramada de factori de care numai medicul poate tine cont.

Conteaza si varsta, cat de activa esti etc... La fete in general e 1200 cu conditia sa nu fii chiar sedentara, usor activa macar.

Nu exista un numar de calorii care ar fi indicat sa i consumam in fiecare zi. Caloriile inceamna, de regula, grasime.E important sa mananci exact atat cat simti tu ca ai nevoie, sa faci miscare, si sa bei multe lichide.

Caloriile se consuma, nu se depoziteaza. Zilnic ai nevoie de 2700 calorii. In functie de viata activa poti ajunge la 6000.