în 22 Februarie 2014 | a întrebat:

Am o întrebare, sper sa ma ajutati cat mai repede. Deci sunt fată si vreau să mă îngraș cel puțin 5-10 kg / lună, până în Iulie că atunci mă voi duce la mare și mi-e rușine să mă dezbrac că-s prea slabă fmm viață, deci ce aș putea mânca sa se pună pe mine? Si pe la ce oră? Că vreau să am picioare groase și jmequere) cine mă ajută/ îmi face un program ce și cand sa mananc, primește fundă! Restul vot. Vă rog repede! ^^ scuzați categoria

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 23 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Bagă slănina cu ceapă, 2 pîini pe zi, multă cola si de obicei fast foodurile, astea te ingrasă, dar acum depinde de organismul tău că poti minca mult si consistent si să nu se pună gram pe tine, sau poti minca o farfurie de ciorbă si să pui 5 kg in plus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Cîti ani ai păpușă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | explică (pentru CristiDinBucuresti):

16;; 3

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2014 | a răspuns (pentru IuuxxI):

Multi inainte, si multă sănătate, cum te numesti?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Esti de tip somatic ectomorf dupa cum imi dau seama.este foarte greu sa iei in kilograme este opusul celor care sunt endomorfi adica nu pot slabi nicicum.ar trebui sa mananci 4000 5000 de calorii pe zii.ar trebui sa iei concetrate proteice alea sunt bune pentru cei care vor sa puna greutate