Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Iulie 2011 | a întrebat:

Am o mica probleme...
la varsta de 15 ani am doar 55 kg.Am inceput sa mananc incontinu` dar degeaba.Nu stiu ce sa mai fac. Vreau sa am un corp mai solid...sa nu par slab.
Funda+vot!
Multumesc!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Secretul luarii in greutate este simplu. In mare parte, grupele de mancaruri pe care le incluzi in meniu, in cadrul programului de castigare a masei musculare, sunt aceleasi pe care ai putea sa le servesti mereu, indiferent daca vrei sa slabesti, sa iei in greutate sau sa ti-o mentii, este nevoie sa consumi mai multe alimente. Chiar daca pare greu de crezut, aceasta este regula de aur intr-o dieta de ingrasare: sa mananci mai mult decat de obicei! Uneori prepararea mancarii si servirea acesteia pare un lucru bun, daca iti pregatesti singur mancarea iti cresti apetitul, ceea ce te va ajuta sa consumi mai mult. Un prim pas in dieta de ingrasat este alegerea alimentelor (sau suplimentelor) cu o densitate calorica mare. Procedand astfel vei putea consuma mai multe calorii in aceeasi cantitate de mancare.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

In primul rand, e ok sa ai atatea kg la varsta ta...inseamna ca te mentii in forma, nu cred ca ai vrea sa ai burta si 80 kg nu-i asa? Eu zic sa te mai gandesti... daca chiar vrei, sugerez sa mananci cat mai mult fast food garantat intr-o saptamana vei arata altfel

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Salut! Degeaba pentru ca daca familia ta este de genu' asta mai slabi nu ai cum sa te ingasi cu mult oricat ai manca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu mai face sport si mancanca prostii (fastfood).

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Mai bine asa decat cu burta. winking
Si eu mananc mult, de parca am o gaura neagra in stomac si sunt extrem de slaba si este mai bine asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu asculta de "mFlorian". in nicun caz sa nu mananci fast food. mananca si tu mancaruri cu calorii, proteine, carbohidrati.(scrie pe ambalaj)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Decembrie 2015
Fanu23 întreabă:

Hei ^_^ am si eu o mica, mare problema :) am 16 ani, 1, 70 + cm si sunt foarte slab, cam 50 kg, nu ma deranjeaza asta, ma deranjaeza ca sunt ca o scandura, la fata par destul de matur, dar la corp...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
HPGr33n întreabă:

Salut, TPU! Sunt baiat, 17 ani, am 1, 78- 1, 79 inaltime (scuzati ca nu stiu sigur...) si 77 de kg. Trebuie sa ma apuc sa slabesc ceva si vreau sa pun si masa musculara. In primul rand grasimea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2020
AndreiXHXHX întreabă:

Am 15 ani, 1, 67, 52 kg.Am inceput sa beau foarte multa apa(3l+ ) si sa mananc foarte mult ca sa ma ingras(vreau sa ajung la minim 60 kg).Am inceput si un program de calistehnics. Vreau sa stiu...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2019
Andrew18w întreabă:

Salut, am varsta de 17 ani si 6 luni si vreau putin sa cresc in grosimea bratelor, nu cred ca imi sta bine la varsta asta, la incheietura se par foarte mici, nu sunt nici foarte slab, am aproximativ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sa va povestesc istorioara mea. Am 14 ani, in urma cu vreo 4 luni, am inceput sa tin o dieta, ma rog, am eliminat prajeli paine dulciuri si alea alea si am slabit 12 kg.Am avut si multa vointa.Si...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Carmen133 întreabă:

Bună ziua! Dacă ai embolie pulmonara poți face investigatii cu subtanta de contrast?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii