Salut,TPU.Am o problema care se repeta in fiecare saptamana.In noaptea de Duminica nu prea pot sa dorm.Dorm foarte putin undeva la 2-3 ore, foarte rar 4, iar mie imi trebuie cel putin 5 ore ca sa functionez bine.Sunt clasa a 11-a si problema asta a inceput din clasa a 10-a cand s-au mutat niste vecini sub noi.Liceul meu e foarte stresant si inainte aveam un program bine organizat dormeam si noaptea si ziua.Am trecut incepand din februarie printr o perioada mai naspa datorita faptului ca vecinii respectivi lucrau tot cand ajungeam eu de la scoala.Prin aprilie am ajuns la psiholog, iar de atunci sunt mai bine fata de cum eram, am ajuns in vacanta de Pasti sa dorm doar 4 ore/noapte si psiholoaga respectiva chiar m-a ajutat,inca mai merg la ea,dar problema cu ziua de Duminica tot persista,iar ea imi spune ca este normal datorita faptului ca in week end imi dereglez programul stand mai mult noaptea si dormind dimineata mai mult + datorita faptului ca in vacanta obisnuiam sa stau pana tarziu, dar am mai incercat cateodata sa mi l mentin si tot acolo ajung, ma invart practic in acelasi cerc asta datorita stresului si starilor de anxietate si de depresie pe care le am.Mai iau valeriana sau melatonina, dar nu ma prea ajuta pt.ca pe a opta am fost stresat cu examenul de capacitate si am fost nevoit sa le iau pentru a ma odihni, atunci ma ajutau, acum practic sunt obisnuit cu ele.Nu consum cafea sau bauturi care sa ma agite.As dori niste sfaturi daca ati trecut prin asa ceva.Atat imi e greu Duminica si lunea (dar imi este destul), fiind foarte obosit adorm mai greu pt.ca pe mine oboseala psihica acumulata nu ma adoarme din contra ma face sa stau mai mult treaz.Saptamana trecuta, desi am avut problema aceasta am reusit sa dorm zilnic ziua.Dar azi nu.Stiu ca sunt multe persoane care s au confruntat sau se confrunta inca cu probleme din acestea si as vrea niste sfaturi ce e de facut?

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook