Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Octombrie 2015 | a întrebat:

Am o problema de mic, sunt foarte slab.
Mananc de obicei regulat dar tot nu ma ingras
Adica na am 60 de kile dar nu arat ok
Toata lumea imi spune ca sunt prea slab.
Imi puteti da un sfat cum sa pun un pic de grasime pe mine?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Esti tanar si ai un arzator bun de grasimi, aproape de 30 de ani nu vei arde grasimiile asa repede si te vei ingrasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

In primul rand in loc de idea ca esti foarte slab pune greutatea ideala pe care vrei s-o ai ( de fiecare daca cand iti vine in cap pff sunt slab imediat spune "am 70kg", "vreau sa ajung la 70kg" ceva in sensul asta).
Poti merge la sala iar aici iti recomand sa te uiti prin informatiile de pe www.antrenorulmeupersonal.ro
Mananca normal si simte-te bine in corpul tau, asta o te ajute in schimbarea pe care vrei s-o faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 29 Octombrie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să te mai îngraşi.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem ce & cum...

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru bursuc001):

Oricum, este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Nu ti-as dori sa vrei sa pui grasime pe tine. Nu trebuie sa pui la suflet ce spune lumea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Ai macar 180 cm ca sa zici ca esti slab? Ea si te calmeaza winking
Poti sa incluzi dulciurile in alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2011
alexandrul_3444 întreabă:

Este recomandat sa iau proteine pentru a pune ceva grasime pe mine? Mancare ori cat as manca si orice mi-ar place degeaba mananc, nu se pune nimic.Am aproape 60kg, 1.72m, fac miscare regulat deci, m-am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
JoinTu întreabă:

as vrea sa ma ingras ca sunt cam slab si cam scund... Ce trebuie sa mananc sa ma ingras? PS: nu vreau sa ma ingras in burda (ca mosii de 80 de ani) vreau doar sa am mai multa grasime pe mine. Dau? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Iunie 2015
TrollAlone întreabă:

Am o mica problema si nu stiu ce sa fac. Deci. Cam de doua luni, m- am apucat de fitness, (workout) si muschii au inceput sa se contureze binisor, dar am 15 ani si am o greutate de 52 kg. Sunt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Ianuarie 2014
sangerosulel întreabă:

Buna TPU. Am 14 ani, sunt baiat si am crescut foarte mult, am 1.75. Sunt slab, dar nici foartr. Vreau sa ma ingras, adica nu sa fiu gras, dar sa arat ca omu.Am pus la categoria asta in caz ca imi ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2017
prs0396 întreabă:

Ajutati- ma, va rog. sunt foarte slab. cantaresc 63 kg si am inaltimea 1, 82. Vreau sa ma ingras. Nu- mi place deloc cum arat. Ce pot face? mananc, de mancat insa nu se pune deloc pe mine....? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii