Mergi in pat la ora 9 seara si dimineata te trezesti la 6, ca sa inveti. Orele diminetii sunt extraordinare, putand sa asimilezi cunsotintele dupa 1-2 citiri.
Dormi si baga-te la facut daca e important ca nu le face nimeni pentru tine. Cateodata nu e mare diferenta intre lene si oboseala.
Ai grija sa dormi noaptea destul (8 ore de somn efectiv) si sa te alimentezi corect si echilibrat. Poate ai o activitate foarte intensa care te epuizeaza.
Contează câte ore dormi pe noapte. dacă eşti dimineaţa la şcoală atunci când ajungi acasă dormi poţi o oră sau două. E bună şi idea Anei, să înveţi dimineaţa pentru că ai mintea goală şi poţi reţine uşor.
1) dormi noaptea de la 22
2) lasa telefonul
3) intinde-te dimineata(si eu fac la fel)
4) nu pune efort cand inveti
razadeluna întreabă: