Umerii nici in spate nici in fata, pe la mijloc asa relaxati iar de la jumate in sus coloana sa nu fie curbata inspre in fata! Ca sa faci un experiment cum ar trebui sa stai normal lipeste-te de un perete si vei intelege mai bine unde gresesti!
Lipești călcâiele, fundul, umerii și capul de un perete. Aia e poziția de drept.