Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 27 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am si eu o problema cu spatele, cand ma aplec stau cocosat putin! nu mult, ce imi recomandati, ce exercitii sa fac la sala sau acasa ca sa imi indrept spatele?
Dau funda!

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Ca sa ti indrepti spatele, tii bratele in spate stand drept si iti pui o matura intre spate si brate
Exercitii pentru indreptarea spatelui : tractiuni (libere sau la chestia aia habar n am cum se cheama), indreptari sau hiperextensii (pentru intarirea partii lombare)

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine este sa te duci la medic... pana atunci incearca sa stai mereu drept si sa nu ridici greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns:

Bună.
Mergi la medicul de familie pentru o evaluare a coloanei vertebrale.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cel mai mult iti recomand sa stai 30 de minute cu spatele drept sau sa dormi fara perna

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

Nu trebuie nici un exercitiu nu te mai lua dupa toti prostii. Ia frate si dormi pe usa sau ei o patura si dormi pe jos pe ceva tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

In primul rand poti sa iti tii spatele mai drept, controlat. sunt exercitii de qigong foarte potrivite. dar si exercitii de stretching. pe youtube gasesti din abundenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

Salut, exista bara fixa pentru asa probleme, pe mine m-a ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | explică:

Va multumesc tuturor de raspuns, daca puteam va dadeam funda la toti, va multumesc inca odata happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Ozgean07 întreabă:

Am o problema ..sunt putin cocosat as vrea daca se poate niste exercitii pentru indreptarea coloanei dar si cand ma aplec si ma indrept ( incet incet sa stau cat mai drept si sa am coloana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2015
SlenderMan299 întreabă:

TPU, daca ma apuc de sala, pot sa-mi indrept pozitia? Adica eu sunt putin cocosat din cauza PC-ului dar daca ma apuc de sala pot scapa de aceasta problema?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2013
d3javw întreabă:

Seara buna TPU,am o problema, am spatele putin (,, cocosat") pentru ca in dealungul anilor am lucrat mult la calculator si stand pe scaun mi-am deformat coloana, ce sa fac sa ma indrept?

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Am 14 ani si cand stau jos stau destul de cocoșat si vreau sa intreb cum as putea sa imi îndrept spatele (coloana)? Mentionez ca sunt destul de flexibil.

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, cum sa- mi indrept si eu postura ca incep sa stau cocosat la munca. E din cauza ca ma aplec mult, duc capul in fata cand conduc ca sa ma uit cand ies sa vad daca - i cineva (lucrez pe torro), ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii