Buna!
E semn ca TREBUIE musai sa te lasi de fumat.
Stii bine ca fumatul iti poate face rau! Stii ca dai pe tigari o gramada de bani in plus! Stii ca fumatul mareste riscul aparitiei multor boli!
Gandeste-te mai bine la toate astea! Scrie-ti pe hartie motivele pentru care trebuie sa renunti la fumat.Alege-ti data exacta in care vei renunta la fumat, pentru a nu amana cu-n vesnic MAINE! Cu o zi inainte arunca toate tigarile si brichetele si fa-ti provizii de guma de mestecat, seminte sau biscuiti, din care sa ai tot timpul la tine.
Fa cat mai mult sport. Taie lemne, fa curatenie, fa gimnastica, orice te ajuta sa transpiri, eliminand astfel toxinele:sportul te ajuta sa te relaxezi si sa dormi bine!
Renunta la obiceiurile asociate cu fumatul. Daca obisniesti sa fumezi dupa mancare, iesi acum la plimbare sau mananca fructe.
Incearca de asemenea sa eviti alcoolul si cafeaua.
In prima zi incearca sa ai cat mai multe ocupatii, ca sa n-ai timp sa te gandesti la nevoia de a fuma o tigara.
Ce sa mananci?
Mananca multe cereale, spanac, smochine. Migdalele si stafidele sunt si ele foarte indicate.Cu cat aciditatea din organism e mai mare, cu atat mai repede te vei apuca de fumat.
De aceea evita:alcoolul, carnea, ouale si fructele acre.
Ti-am spus asta spre binele tau, tu decizi ce vei mai face in continuare!
Te pup!
Ești răcit.
Cancerul nu se manifestă așa. Nici nu îți dai seama că îl ai decât după ce intri-n fază avansată.
Și bineînțeles când fumezi te iriți puțin de la aromă și de la tărie. De-aia. Combinat cu răceala e și mai rău.
Nu cred că amețelile-s de la asta, ce spui tu se manifestă câteva minute la prima țigară și atât.
O togara scade 15 min din viata. un pachet 5ore. pe luna 150 ore. pe an 1800 de ore. din astea 3 ani tu ai pierdut 7.6 luni din viata. omule lasate se vede ca te prosteste de cand 18-16=3? funda
Daca spui ca ai febra, e de la raceala, fiind plamanii afectati de raceala nu primesc cu "placere" nicotina, si eu patesc asa cand sunt racit dar in rest nu am probleme si am vreo 5-6 ani de cand fumez
Cancerul nu doare. Probabil de la schimbarea temperaturii ai racit sau ceva.
La raceala nicotina nu este placuta.
User252426 întreabă: