Bună!
Este bine sa faci exerciții dimineața, doar că încearcă sa nu ridici greutate cum zici tu ca faci,, mini-sala,,, încearcă sa faci exerciții ușoare din mâini și picioare.
Și cu transpirația, este pentru că te forțezi prea mult la exerciții și corpul acționează. Deci nu le mai face grele dimineața, sau dacă vezi ca te simți rău și transpirat când te duci la școală, nu le mai face deloc dimineața, și încearcă sa le faci când te întorci de la școală. Bafta