|
anonim_4396
a întrebat:
am un aparat multifuncțional acasă, insa nu știu cam ce ar trebui sa fac la el. Rugămintea mea este sa îmi recomandați un plan de antrenament ( pe zile, ce grupe musculare lucrez și ce exerciții). Precizez că am 17 ani, 1.82 metri și 65 de kg, deci sunt slab( ectomorf).
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
sierra1
a răspuns:
Fă o ieșire la o sală gim și inteabă acolo un antrenor (instructor). Te vede pe viu și apreciază mai bine situația
Răspunde
|
asphalt8airbornne
a răspuns (pentru sierra1):
Mulțumesc de răspuns, dar nu sunt de la oraș.
Răspunde 
|
MihaiNicu23
a răspuns:
Incearca sa mergi p ela sala un antrenor de acolo iti va recomanda ceva exact si bun.
|
asphalt8airbornne
a răspuns (pentru MihaiNicu23):
Mulțumesc de răspuns, dar eu nu sunt de la oraș.
Întrebări similare
-
anonim_4396 întreabă:
2 răspunsuri
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
