Cel mai probabil ai un stil de viata dezordonat.
Totul in viata noastra trebuie sa fie ca in armata: timp de odihna la orele care trebuiesc si pana la orele care trebuiesc;
munca la fel, hrana la fel, timpul liber la fel.
Altfel nu putem sa fi sanatosi.
Cauta sa pui la punct lucrurile din viata ta care stii ca trebuiesc pune in ordine.
Daca se intampla sa nu ai somn si sa nu te simti obosit cand vrei sa adormi, atunci ziua trebuie sa depui efort fizic intens -trebuie si prin munca fizica, dar si prin exercitii fizice care trebuiesc facute in fiecare dimineata asa cum am invatat la scoala.
Corpul o ia razna daca nu este ghidat de minte si supus acesteia.
Totul in fiecare zi trebuie planificat. Si numai daca mai ramane timp pierdem vremea la calculator.
Noi trebuie sa gasim placere in ceea ce stim ca este bine de facut, chiar daca acum nu ne place. Aceasta este autoeducatie care va fi rasplatita cu sanatate trupeasca dar si mintala.