Daca ne ziceai si cam ce maninci de obicei... lasa timpeniile si fa o cura de cruditati/salate vreo saptamana-doua. Maxim un gratar de piept de pui la salata din cand in cand. Bea apa plata cit cuprinde.
Incearca sa manaci alimente care nu constipa: http://www.sfatulmedicului.ro/arhiva_medicala/alimente-care-constipa
Aveti o constipatie si ar trebui sa va luati de le farmacie o cutie cu supozitoare cu glicerina! Luati o supozitoare si il bagati in dvs.prin anus si asteptati 10 minute si apoi mergeti in baie si va faceti treaba mare cu usurinta si fara sa va fortati prea tare ca sa iasa fecalele afara!