Salut TPU
As dori niște propuneri de mâncare care sa nu îngrașe. Eu sunt student, mai primesc pachet de la părinți sau îmi mai comand, Însă vreau sa încep sa mananc mâncare mai ok pentru ca as dori sa slăbesc câteva kg. De obicei am timp doar seara 2-3 ore sa gătesc ceva, Însă nu știu ce. Aș dori propuneri de mâncăruri care sa nu îngrașe și care sa ma ajute sa slăbesc.

La cît de scumpă este mincarea nu o sa ai bani sa maninci mincare sanatoasa, asa ca o sa faci foamea, este unica solutie sa slabesti. Degeaba maninci mincare mai ok asa crezi tu ca este mai ok, toata mincarea are aditivi E uri care inseamna cancer, toata mincarea pe care o cumpărăm este procesată, nimic numai este natural, fructele si legumele sunt si ele stropite cu diverse substante care fac rau corpului uman.

Toate mancarurile ingrasa, daca le mananci in cantitati mari ori nu faci deloc sport.

Apoi, ca sa mananci mancaruri care nu ingrasa sunt taman cele care nici nu-ti aduc aport de vitamine si minerale in corp, adica iti faci rau cu mana ta, ca nu te hranesti sanatos si atunci din cauza defincientilor nu mai esti capabil sa inveti bine, incep sa apara probleme de sanatate si te autodistrigi.

NU face sens sa te infometezi doar ca sa nu te ingrasi.

FA SPORT!
Iesi dimineata devreme(sau seara tarziu) la alergat si te mentii intr-o forma de invidiat, mancand sanatos si totodata punanadu-ti corpul in miscare.

Dom'le, daca esti sanatos si nu esti vegan/vegetarian exista un singur sfat valabil: mananca variat. Adica sa nu mananci mereu aceleasi lucruri.

Mâncarea cu aport caloric mic dar cu aport nutrițional mare precum mazăre, spanac, broccoli, morcovi, cartofi, carne de vită, pește, lapte, ouă, brânzeturi, și lista e foarte lungă.

Dieta vegana.